無排卵
生理周期に問題がなくても、排卵がない無排卵月経という場合がよくあります。
生理周期だけでなく、経血の量、経血の色にも注意してみると、子宮や卵巣の状態や血行の良し悪しがわかります。
また、基礎体温表も併せて指標にしていきます。
「以前は生理痛があったが、何もしていないのに今は生理痛がない」「生理の量が毎回少ない」「生理周期が25日未満」「生理周期が40日以上」「10日以上もだらだらと生理が続く」・・・
それは無排卵月経のサインかもしれません。
もちろん、排卵がなければ、妊娠も難しいです。
中医学では気血両虚（きけつりょうきょ）や腎虚（じんきょ）という虚症（きょしょう：働きが低下している）に属するものと考え、足りない力を補う方法で対応していきます。
気血両虚（きけつりょうきょ）
気とは生命エネルギーのことで、体の中を巡って隅々を栄養する栄気（えいき）や、体を守るバリア機能を担う衛気（えき）などがあります。
血は血液です。血液の役割は体の隅々にまで栄養と酸素を届け、老廃物などを排出する役割を担っています。
気や血が虚する＝つまり足りなくなると、それぞれの働きが低下し、体に十分な酸素や栄養が行き届かなくなる他、いらないものの排出もうまくいかず、免疫力も低下する為、顔色は白っぽくなり、髪や肌に艶がなく、疲れやすくなり、食欲不振、不眠といった症状が表れます。
気が足りない方へは補気（ほき：気を補う）、血が足りない方へは補血（ほけつ：血を補うこと）という方法で対応していきます。
気を補う食べもの
しめじやしいたけなどのキノコ類、大豆、ブロッコリー、粟、うるち米、もち米、大麦、山芋、蜂蜜、うなぎ、豚肉、牛肉など。
血を補う食べもの
鶏肉、牛レバー、竜眼肉、ナツメ、小松菜、ほうれん草、人参、きくらげ、松の実、すっぽんなど。
腎虚（じんきょ）
中医学でいう腎とは生長・発育・生殖を司る器官です。腎の力は老化と深い関わりがあり、腎の力が低下すると白髪や耳鳴り、不妊といった症状が表れます。
腎の力が弱い方へは補腎（ほじん：腎を補うこと）という方法で対応します。
元気な赤ちゃんを授かる為にも出産する為にも、気と血と腎のちからが整っていないといけません。
毎日の食べものや漢方薬で補ったり、生活スタイルで整えたりすることが大切です。
腎を補う食べもの
山芋、黒ゴマ、黒米、黒豆、黒きくらげ、ひじき、くるみ、枸杞子など。
自分の症状に合った漢方薬＆食養生で、強い体を作りましょう！
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