健康な心身でいるためには、しなやかで強く働く血管、サラサラに流れる質の良い血液がとても大切です。
血液、血管のなぜなに？？
血液の量は体重の約8%です。
血液は約1分で体内を一周します。
血管の95%以上が毛細血管なんです。
毛細血管は動脈と静脈をつなぐ細い血管、なんと髪の毛の1/10～1/100の太さなんです。
血管の長さは地球二周半(10万km)です。
血液が入れ替わるのに120日ほどかかります。
血液、血管の役割
💧 免疫機能
💧 体温調節
💧 酸素と二酸化炭素の運搬
💧 栄養分、ホルモンの運搬
💧 排泄物の運搬
血管はこれらの役割を担う血液がサラサラとスムーズに働けるよう、たやすく壊れたりしないよう、柔軟で丈夫でいることが求められます。
『人は血管から老いる』といわれています。
血液の質が低下してドロドロと濁り、流れが悪くなり、ゴミが溜まりやすく詰まりやすくなり、血管がもろくなり・・・。そのような状態を中医学（中国漢方）ではオ血（おけつ）といいます。
人の血管の老いは、30歳後半からはじまるといわれています。
脳や心臓のオ血（おけつ）は、重くなってからの治療はなかなか難しく、発症してからの対応は困難を極めます。 ですから、40歳になったら予防をはじめるようおすすめしています。
こんな方は要注意！！
イライラしやすい、怒りっぽい
顔色が赤い、赤ら顔
舌の色が暗い
手足がしびれる
黒っぽいシミがある、クマがある
あざができやすく、残りやすい
肩こり、頭痛、関節痛がある
ストレスが血管の老化を早める
ストレスによって交感神経の興奮状態が続くと、血管が収縮し、血行が悪くなります。精神的な緊張は時に必要なのですが、全ては陰陽のバランス、どちらかばかりが優勢しすぎるとバランスを崩していきます。
ストレスフルな環境が長期間にわたると気の流れが滞り、血液の流れが悪くなり、結果的に血管を硬くもろくさせていきます。気の流れが滞ることによって、血流も悪くなることを気滞血オ（きたいけつお）といいます。
この場合、血流を良くすることだけに注力してもなかなか改善されません。血の流れをスムーズにすると同時に、気の流れもスムーズに流してあげると、良い方向へいきます❣❣
血液をサラサラにする食べもの
薬食同源、食べることは薬を飲むことと同じです。
美味しく食べて、血液サラサラ！血管イキイキ！を目指しましょう。
血液サラサラ・・・
マイワシ・サバ・アジ・うなぎ・玉ねぎ・ししとう・らっきょう・ほうれん草・トマト・紫蘇等。
イライラする・・・
桜エビ、ひじき、納豆、豆腐、レタス、香菜、紫蘇、セリ、くるみ、ごま、緑茶、牛乳等。
お買い上げいただきましたお客様のご相談は無料です。（ご相談のみはご相談料として1回30分あたり￥2,000［税込］です）
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